De kracht van Body Toning voor de gezondheid van je spieren en bekkenbodem: Een gids
Wat is Body Toning?
Body toning verbeterd het proces van spierdefinitie en stevigheid, wat leidt tot een meer getoonde en betere zichtbare lichaamsbouw. Het gaat verder dan alleen gewichtsverlies en richt zich op het opbouwen van vetvrije spiermassa en het verbeteren van de algehele lichaamsbouw en lichaamshouding. Body toning is niet alleen essentieel om esthetische redenen, maar ook voor het verbeteren van de fysieke kracht, het metabolisme, de gezondheid en het algehele welzijn. Het gebruik van een body toning apparaat kan een geweldige manier zijn om spieren (opnieuw) op te bouwen, bijvoorbeeld na een zwangerschap, om incontinentie te stoppen en te voorkomen, om te herstellen van sport- en andere blessures, of om je lichaam gewoon een oppepper te geven naast je sportschoolroutine.
De wetenschap achter Body Toning
Body toning houdt in dat spiergroepen gericht worden geactiveerd om de spiermassa te vergroten en vet te verminderen. Dit kan worden bereikt door middel van krachttraining, weerstandsoefeningen of geavanceerde technologische apparaten. Sommigen van ons herinneren zich misschien nog de "vlinderstickers" die onder shirts werden gedragen om onze buiken te laten wiebelen door middel van lichte elektrische stroom, in de hoop op die manier vet te verbranden. De professionele methoden die gebruikt worden voor spierversteviging zijn Elektrische Spierstimulatie (EMS) en het Functionele Magnetische Systeem (FMS), deze methodes hebben verschillende werkingsmechanismen.
Wat is het verschil tussen EMS en FMS?
EMS gebruikt elektrische stroompjes om spiercontracties te stimuleren, terwijl FMS magnetische velden gebruikt om diepere en uitgebreidere spieractivatie te bereiken. FMS wordt vaak als effectiever beschouwd vanwege de mogelijkheid om dieper gelegen spierweefsels aan te pakken zonder ongemak te veroorzaken. EMS (elektrische spierstimulatie) stimuleert spiercontracties door middel van elektrische stroom via peddels die op de huid worden geplaatst. Hoewel deze technologie een mooie basis heeft gelegd voor body toning, is het beperkt in de spierdiepte die het kan bereiken. Bovendien beschrijven veel mensen professionele EMS-behandelingen als ongemakkelijk en zelfs pijnlijk.
Functionele Magnetische Stimulatie (FMS) is tegenwoordig de toonaangevende technologie voor body toning. Door middel van magnetische velden worden spieren gestimuleerd, wat leidt tot onwillekeurige spiersamentrekkingen die de effecten van een intensieve training nabootsen. Deze technologie dringt dieper door in het spierweefsel dan EMS en biedt snellere en betere resultaten. Het kan zich richten op grotere spiergroepen en het bereikt hogere niveaus van spieractivatie in vergelijking met EMS. Dit maakt FMS bijzonder effectief voor body toning, spieropbouw en het versterken van de bekkenbodem. FMS wordt ook beschreven als comfortabelere behandeling dan EMS. FMS hoeft niet direct contact te hebben met de huid, dit betekend dat de behandelkoppen over de kleding heen aangesloten kunnen worden.
Hoe effectief is FMS?
Je kunt meer lezen over de effectiviteit van het Functional Magnetic System in verschillende klinische onderzoeken. Hier zijn enkele resultaten:
Onderzoek 1:
- 15% toename in buikspieren na acht behandelingen
- Een gemiddelde vermindering van de tailleomtrek van 3 cm
- Significante afname van buikwandafscheiding
Onderzoek 2: 16% toename in bilspieren
Onderzoek 3: Een vermindering tot 26% van het buikvet na vier behandelingen
De TESLAFormer: Een revolutionair apparaat voor het behouden en opbouwen van spiermassa
Body Toning & bekkenbodem training
Gebruikssituaties: Waar wordt de TESLAFormer voor gebruikt?
Spieren opbouwen en onderhouden
Billen liften
Stop incontinentie
Bouw je lichaam weer op na de zwangerschap
Herstellen van blessures
Pijn verminderen
Ondersteun en stimuleer jouw sportschoolroutine
De Body Toning ervaring - Hoe voelt het?
Tijdens een TESLAFormer-sessie voelen gebruikers meestal een reeks, sterke maar pijnloze, spiersamentrekkingen. De intensiteit kan worden aangepast aan het comfortniveau van de gebruiker, wat zorgt voor een effectieve maar aangename ervaring. We beginnen meestal met een lagere instelling zodat cliënten kunnen wennen aan de sensatie. Geleidelijk aan verhogen we de intensiteit (tijdens een behandeling of van sessie tot sessie) om de tolerantie op te bouwen. Dit zorgt voor een comfortabele ervaring en de gewenste resultaten.
Behandelplan & hersteltijd
Een typisch behandelplan met de TESLAFormer omvat meerdere sessies iedere de twee tot drie dagen. Elke sessie duurt ongeveer 30 tot 45 minuten en in één sessie kunnen meerdere gebieden worden behandeld. Er is geen hersteltijd nodig, alleen adviseren we wel om na de behandeling veel water te drinken en te rusten. Extra workouts na de behandeling worden niet aanbevolen, omdat het lichaam al een hoge intensiteit workout heeft gehad, ook al voelt het misschien niet zo aan gezien de behandeling liggend of zittend plaatsvindt. Net als bij een klassieke workout kan er de dagen na de behandeling spierpijn optreden.
Instructies voor de behandeling
Voordat je een TESLAFormer-behandeling ondergaat, adviseren wij om:
- Gehydrateerd te blijven
- Zware maaltijden vlak voor de sessie te vermijden
- Comfortabele kleding te dragen
- Geen metalen in de kleding te dragen (spijkerbroeken met ritsen en knopen kunnen indien nodig worden geopend en/of uitgetrokken)
- Piercings uit te doen tijdens de behandeling als ze overlappen met het behandelgebied, bijv. navelpiercings
- De behandelaar te informeren over eventuele medische aandoeningen of implantaten
Instructies voor na de behandeling
Na de behandeling is het belangrijk om:
- Gehydrateerd te blijven
- Vermijd zware inspanning gedurende 24 uur
- Eventuele specifieke instructies van de behandelaar op te volgen
- Ongewoon ongemak of bijwerkingen te melden
Voor & Na
De resultaten zijn vaak al na een paar sessies merkbaar, met aanzienlijke verbeteringen in spiertoning, definitie en algehele lichaamssamenstelling. Veel gebruikers merken ook verbeterde kracht en uithoudingsvermogen, of een aanzienlijke vermindering van incontinentieproblemen. Na ongeveer vier sessies voel je fysiek het verschil. Na acht en meer sessies zul je het verschil ook kunnen zien.
Conclusie
Body toning is een cruciaal aspect bij het behouden van een gezond en esthetisch mooi lichaam. Met de komst van geavanceerde technologieën zoals de TESLAFormer, die gebruik maakt van Functionele Magnetische Stimulatie, is het bereiken van deze doelen toegankelijker en effectiever geworden. Of je nu je spiermassa wilt vergroten, specifieke gebieden wilt liften en verstevigen, je herstel- en fitnessroutine wilt ondersteunen, wilt herstellen van een blessure of je lichaam van voor je zwangerschap wilt terugkrijgen, de TESLAFormer biedt een revolutionaire oplossing die indrukwekkende resultaten oplevert met minimale inspanning. Omarm de toekomst van body toning en ervaar vandaag nog de voordelen van een sterker, strakker lichaam.
