Body Tonings Bedeutung für deine Muskel- und Beckenboden-Gesundheit: Ein Leitfaden
Was ist Body Toning?
Body Toning ist der Prozess der Verbesserung der Muskeldefinition und -festigkeit, was zu einer strafferen und definierteren Körperform führt. Es geht über reinen Gewichtsverlust hinaus, da es sich darauf konzentriert, fettfreie Muskelmasse aufzubauen und die gesamte Körperkomposition sowie die Haltung zu verbessern. Body Toning ist nicht nur aus ästhetischen Gründen wichtig, sondern auch zur Steigerung der körperlichen Stärke, des Stoffwechsels und des allgemeinen Wohlbefindens. Die Verwendung eines Body-Toning-Geräts kann eine hervorragende Möglichkeit sein, Muskeln (wieder) aufzubauen – sei es nach einer Schwangerschaft, zur Vorbeugung und Behandlung von Inkontinenz, zur Rehabilitation nach Sportverletzungen oder einfach zur Ergänzung des Fitnessprogramms.
Die Wissenschaft hinter Body Toning
Body Toning basiert auf der gezielten Aktivierung von Muskelgruppen zur Erhöhung der Muskelmasse und Reduzierung von Fett. Dies kann durch Krafttraining, Widerstandsübungen oder fortschrittliche technologische Geräte erreicht werden. Während früher einfache "Schmetterlingsaufkleber" mit elektrischem Strom verwendet wurden, um Fett zu verbrennen, setzen professionelle Methoden heute auf Elektrische Muskelstimulation (EMS) und das Funktionale Magnetische System (FMS) – wobei FMS als effektiver gilt.
Was ist der Unterschied zwischen EMS und FMS?
EMS nutzt elektrische Impulse, um Muskelkontraktionen auszulösen, während FMS Magnetfelder verwendet, um tiefere und umfassendere Muskelaktivierungen zu erreichen. FMS gilt als effektiver, da es tiefere Muskelschichten stimuliert, ohne unangenehme Empfindungen zu verursachen.
- EMS (Elektrische Muskelstimulation): Hierbei werden Elektroden auf die Haut gelegt, um Muskelkontraktionen durch elektrische Impulse zu erzeugen. Diese Methode erreicht jedoch nur oberflächliche Muskeln und wird oft als unangenehm empfunden.
- FMS (Funktionale Magnetstimulation): Die modernste Technologie zur Muskelstraffung. Sie stimuliert Muskeln durch Magnetfelder und erzeugt unfreiwillige Muskelkontraktionen, die einem hochintensiven Training ähneln. FMS dringt tiefer in das Muskelgewebe ein, erzielt schnellere Ergebnisse und wird als angenehmer empfunden, da kein direkter Hautkontakt erforderlich ist.
Wie effektiv ist FMS?
Die Wirksamkeit der funktionalen Magnetstimulation wurde in verschiedenen klinischen Studien nachgewiesen:
- Studie 1: 15 % Zunahme der Bauchmuskulatur nach 8 Behandlungen, 3 cm weniger Taillenumfang, signifikante Reduktion der Rektusdiastase.
- Studie 2: 16 % Zunahme der Gesäßmuskulatur.
- Studie 3: Bis zu 26 % Fettreduktion am Bauch nach 4 Behandlungen.
TESLAFormer: Eine revolutionäre Technologie zum Muskelaufbau
Body Toning & Beckenbodengesundheit
Anwendungsbereiche des TESLAFormers
Muskelaufbau & Erhalt
Po-Straffung
Inkontinenz-Behandlung
Post-Schwangerschafts-Training
Rehabilitation nach Verletzungen
Schmerzlinderung
Unterstützung des Fitnessprogramms
The Body Toning Experience - What Does It Feel Like?
Das Body Toning Erlebnis – Was fühlt man dabei?
Während einer TESLAFormer-Sitzung verspürt man starke, aber schmerzfreie Muskelkontraktionen. Die Intensität kann individuell angepasst werden, um ein angenehmes Erlebnis zu gewährleisten. Wir steigern die Intensität schrittweise, um die Muskulatur optimal zu fordern, ohne Unbehagen zu verursachen.
Behandlungsplan & Erholungszeiten
Eine typische TESLAFormer-Behandlung umfasst mehrere Sitzungen alle zwei bis drei Tage. Jede Sitzung dauert ca. 30–45 Minuten. Eine Erholungszeit ist nicht erforderlich, jedoch wird empfohlen, nach der Behandlung viel Wasser zu trinken und sich zu schonen.
Vor- und Nachsorge
Vor der Behandlung:
- Viel Wasser trinken
- Keine schweren Mahlzeiten direkt vor der Sitzung
- Bequeme Kleidung tragen
- Metallische Gegenstände entfernen (z. B. Piercings)
- Arzt über bestehende medizinische Bedingungen informieren
Nach der Behandlung:
- Hydriert bleiben
- 24 Stunden keine anstrengende Bewegung
- Individuelle Anweisungen des Therapeuten beachten
- Ungewöhnliche Nebenwirkungen melden
Vorher & Nachher
Bereits nach wenigen Sitzungen sind sichtbare Verbesserungen der Muskeldefinition und -kraft zu erkennen. Nach vier Sitzungen spüren viele Nutzer die Veränderung – nach acht oder mehr Sitzungen sieht man sie deutlich.
Fazit
Body Toning ist ein wichtiger Bestandteil für eine gesunde und ästhetisch ansprechende Körperform. Mit innovativen Technologien wie dem TESLAFormer ist Muskelaufbau einfacher und effektiver denn je. Ganz gleich, ob du Muskeln aufbauen, dein Training ergänzen oder nach einer Verletzung regenerieren möchtest – der TESLAFormer bietet eine bahnbrechende Lösung mit beeindruckenden Ergebnissen.
